漫步在复原力森林:一个神奇的地方,您可以在这里增强复原力并学习如何保持专注和活在当下。
保持弹性所需的一切都已在您体内,随时可以解锁。 您将踏上穿越迷人森林的旅程,并发现韧性的四个阶段:应对逆境、坚持、反弹和学习。
在大自然的指引下,您将受益于心理学家 Anna Rowley 博士设计的练习:
* 种下一颗种子,看着你的韧性成长
* 学习如何在逆境中坚持
* 与森林一起呼吸,帮助您感受更多当下
* 通过身体扫描与您的身体自我联系
* 用树上的叶子让自己摆脱消极的想法
我们在麻省理工学院 EmTech Next 2022 首次展示了这种体验,人们说它帮助他们感到“更平静”和“更脚踏实地”。而且森林可以自由体验——就像大自然本应如此。
感谢您的来访,获取更多精彩文章请收藏本站。
© 版权声明
THE END
暂无评论内容